odpoczynek urlop wakacje psychologia wytchnienie

Odpoczynek – wytchnienie dla ciała i ducha

Opublikowany Kategoria Artykuły

Jak odpoczywać, aby faktycznie odpocząć? Nie wystarczy, jeśli zabierzemy na wakacje swoje ciało. Trzeba by tam wysłać jeszcze myśli. Czasu wolnego nie zawsze udaje się dobrze wykorzystać. Często dzieje się tak wtedy, gdy wszystko jest dobrze przygotowane, zorganizowane i spakowane, a tylko głowa nie chce się nigdzie zmieścić i pozostaje w swojej codzienności, nieraz przykrej […]

być dobrym dla siebie, rozwój, osobowość, praca nad sobą, psychologia

Być dobrym dla siebie – co to właściwie oznacza

Opublikowany Kategoria Artykuły

Zgodzimy się pewnie, że zachowanie zdrowia (nie tylko psychicznego) wymaga mądrej miłości własnej, która skutecznie ochroni nas przed różnymi niebezpieczeństwami, jakimi mogą być np.: podejmowanie ryzykownych zachowań, niedbanie o siebie, rezygnowanie z ważnych celów pod wpływem impulsu, popadanie w poczucie winy, marazm i rozpacz. Być może z tego powodu często doradza się nam zwolnienie tempa, […]

chronotyp poranny, chronotyp wieczorny, psychologia

Korzyści z bycia skowronkiem

Opublikowany Kategoria Artykuły

Pisząc o skowronku, mam na myśli osobę charakteryzującą się chronotypem porannym, czyli taką, która lubi wstawać wczesnym rankiem i kłaść się spać stosunkowo wcześnie. Chronotyp określa naszą skłonność do wyboru określonych godzin przeznaczonych na sen oraz na aktywność w ciągu doby. Skowronki (chronotyp poranny) wstają wcześnie i w ciągu dnia przeżywają porę największej aktywności, czyli […]

Psychologia a savoir vivre

Opublikowany Kategoria Artykuły

Znane i mniej znane zasady dobrego wychowania, sztuka życia, czyli savoir vivre to wciąż aktualny drogowskaz w poruszaniu się po świecie, jeśli interesuje nas dążenie do doskonałości i osiągnięć z najwyższej półki. Jak się okazuje, wskazań etykiety nie należy bagatelizować i uznawać tylko za zastygłe standardy pozostawione na użytek dyplomacji czy biznesu.   Co nam […]

rola rozmowy, komunikacja międzyludzka, savoir vivre, psychologia

Rozmowa jak balsam

Opublikowany Kategoria Artykuły

Kto z nas nie potrzebuje rozmowy? Czy jest prostsza droga do nawiązania kontaktu z innymi? A jednak, nie zawsze potrafimy dobrze używać tego narzędzia. Doprowadzamy do jego wyjałowienia lub próbujemy egoistycznie zawładnąć czasem potencjalnych słuchaczy. Nie musi tak być. Trudno wyobrazić sobie świat bez możliwości rozmowy. Potrzebujemy obecności i słów innych ludzi nie tylko po […]