pozytywna samoocena, myślenie o sobie, dobry nastrój

Dlaczego dążymy do pozytywnej samooceny

Opublikowany Kategoria Artykuły

Wszyscy dążymy do dobrego samopoczucia i pozytywnej samooceny. Samoocena jest niewątpliwie związana z samopoczuciem – jej spadek odbija się również na naszym nastroju i poczuciu wewnętrznej równowagi. Czy zastanawiamy się jednak, dlaczego pozytywna samoocena jest tak ważna? Psychologia formułuje kilka odpowiedzi. 1. Posiadanie pozytywnej, niezaniżonej samooceny ma dużą wartość użyteczną, ponieważ wspomaga nas w podejmowanych […]

perfekcjonizm, smak życia, psychologia

Gdy życie nie smakuje i dręczy nas perfekcjonizm

Opublikowany Kategoria Artykuły

Można zapytać, o co znowu chodzi z tym perfekcjonizmem. Wiadomo, że co za dużo, to niezdrowo, ale czy samo usilne dążenie do doskonałości jest tak bardzo szkodliwe? Przecież ostatecznie chcemy dobrze, chcemy najlepiej jak się da, czy to źle? Niestety często okazuje się, że bardzo źle. Problem w tym, że w perfekcjonizmie nie chodzi o […]

kreatywność, twórczość, psychologia, motywacja, ćwiczenie, warsztat, szkolenie

Twórczość

Opublikowany Kategoria Słownik psychologiczny

Twórczość to dążenie do wytwarzania rzeczy nowych i wartościowych. Często mówimy też o kreatywności, która odnosi się bardziej do twórczej jednostki (nawet jeśli nie stworzyła jeszcze żadnego dzieła), zdolnej do generowania cennych, niestandardowych rozwiązań. Twórczość ma wiele poziomów, począwszy od twórczości przyziemnej, która może być udziałem wszystkich ludzi, aż po twórczość wybitną. Co znamienne, twórczość […]

młody bóg z pętlą na szyi. terapia u doktorka, mrówczyńska, recenzja

„Młody bóg z pętlą na szyi. Terapia u Doktorka” – recenzja

Opublikowany 1 CommentKategoria Wpisy

Kolejna książka Anki Mrówczyńskiej, tym razem zawierająca uporządkowaną relację z trwającej dziesięć miesięcy psychoterapii. Leczenie psychoterapeutyczne jest ważnym zaleceniem, kierowanym do pacjenta ze zdiagnozowanym zaburzeniem osobowości – w tym przypadku: pogranicznym zaburzeniem osobowości (borderline). Jego wartość opiera się na niezwykle ambitnym celu wprowadzenia zmian w zaburzonej osobowości. Innymi słowy, chodzi o ruszenie z posad struktury […]

borderline, zaburzenie osobowości, autoterapia, recenzja, mrówczyńska

Recenzja książki: „Borderline: Autoterapia, czyli o sprawach poważnych z solidną dawką autoironii”

Opublikowany Kategoria Wpisy

Dziś polecam wyjątkową opowieść. Choć pierwsze słowo jej tytułu wypada jednoznacznie negatywnie, to jednak to następne jest ważniejsze. Wraz z autorką jesteśmy na tym etapie drogi, na którym ponury cień osobowości „borderline” powoli kurczy się i przestaje straszyć. Autoterapię widzimy jako początek końca domorosłego potwora. Bo już nie chodzi o zaburzenie, o jego dynamikę czy objawy. […]

wady, rozwój osobowości, pokonywanie słabości

W czym nam pomagają wady

Opublikowany Kategoria Artykuły

Wielu z nas może się wydawać, że ich wady przekraczają pewien bezpieczny poziom przeciętności i są powodem, dla którego pozostajemy w tyle, daleko za resztą „normalnych” ludzi. Na przykład, wiemy dobrze, że inni miewają podobne do naszych słabości, ale jednak to my zjadamy w stresie całe dwa litry lodów, bez zastanowienia i regularnie wybuchamy złością, […]

nasza opowieść, być sobą, wgląd

Momenty, w których jesteśmy sobą – klucze do naszych opowieści

Opublikowany Kategoria Artykuły

Pod czujnym okiem codzienności musimy dobrze wyglądać. Wiemy, jak zachować się w konkretnych sytuacjach, gdzie są nasze mocne i słabe strony, czego na ogół chcemy i jak zarządzać całym tym systemem, żeby dobrze wypaść przed sobą i przed innymi. Zasadniczo wiemy. Ale jest coś jeszcze. Krótsze lub dłuższe momenty, w których do głosu dochodzi mniej znana […]

intuicja, kreatywność

Intuicja

Opublikowany Kategoria Słownik psychologiczny

Intuicja – zdolność wykorzystywania wiedzy, którą uzyskujemy nieświadomie, bardziej doświadczając i odczuwając rzeczywistość, niż logicznie rozumując. Dobra intuicja pozwala na wydobycie z pamięci interesujących nas informacji (które stanowią raczej obrazy i formy niż słowa), a następnie na błyskawiczne połączenie ich z danym kontekstem sytuacyjnym, tak, że rozwiązanie problemu pojawia się szybko i niemal bez wysiłku. […]