To pytanie pojawia się dość często, ponieważ okres dojrzewania jest trudny zarówno dla nastolatków, jak i dla rodziców. Temat jest szeroki. Opracowałam pomoc dla rodziców w postaci e-booka, zawierającego najważniejsze pytania i odpowiedzi związane z rozwojem i potrzebami nastolatków. W tym miejscu zwrócę jedynie uwagę na kwestie podstawowe, a jednocześnie bardzo ważne. W skrócie można […]
Poniżej główne pytanie, które powinniśmy sami sobie zadać przy okazji rozważań o miłości. Czy naprawdę kocham: Kogoś? Czy wyobrażenie o kimś? Czy czyjeś cechy lub zasoby? Czy siebie w czyichś oczach? Czy siebie z tą osobą? Czy siebie kiedy jestem kochana/kochany? Czy swoje marzenia, nadzieje i złudzenia? Siebie? Szczera odpowiedź na wagę złota…
Zachęcam do przeczytania poniższego artykułu PAP. Korzystanie ze smartfonów przez uczniów w szkołach źle wpływa na zdolności poznawcze. Dzieci korzystające podczas lekcji z telefonów komórkowych mają gorsze wyniki w nauce – mówi PAP psycholog Joanna Paszkowska-Rogacz z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Łódzkiego. Powołując się na doświadczenia z innych krajów, m.in. w Francji czy Wielkiej Brytanii – ekspert […]
Granica pomiędzy nienałogowym a nałogowym wykonywaniem czynności dających emocjonalne korzyści bywa nieraz trudna do dostrzeżenia. Droga do uzależnienia zwykle zaczyna się od robienia tego, co się lubi, co gwarantuje przyjemne uczucia, co pozwala zrelaksować się, uspokoić lub wypełnić emocjonalną pustkę. Kończy się na odczuwaniu konieczności powtarzania takiego zachowania – nagle okazuje się, że musimy to […]
Prokrastynacja, czyli chorobliwe zwlekanie i odkładanie na później może mieć różne przyczyny. Dziś refleksja nad lękami, które często za nią stoją. W literaturze wymienia się np. poniższy zestaw, ale pewnie każdy mógłby dodać coś od siebie. Warto dotrzeć do tych, które wyglądają znajomo – samoświadomość może stać się tym pierwszym krokiem, prowadzącym do zmiany szkodliwych […]
Często siłujemy się z problemem, nie próbując przeprowadzić rzeczywistej zmiany. Zawsze jednak możemy się zreflektować i odrzucić nieaktualny schemat, wybierając bardziej twórcze podejście. Wymaga to, co prawda, dużego zaangażowania i pokonania lęku przed zajrzeniem w siebie.
Po przełknięciu zapanować nad uczuciem frustracji i patrzeć, jak całkiem (nie)oczekiwanie świat nie trzęsie się w posadach, życie toczy się, jak gdyby nigdy nic, a wszystko powoli znajduje swoje miejsce.
Kolejna książka Anki Mrówczyńskiej, tym razem zawierająca uporządkowaną relację z trwającej dziesięć miesięcy psychoterapii. Leczenie psychoterapeutyczne jest ważnym zaleceniem, kierowanym do pacjenta ze zdiagnozowanym zaburzeniem osobowości – w tym przypadku: pogranicznym zaburzeniem osobowości (borderline). Jego wartość opiera się na niezwykle ambitnym celu wprowadzenia zmian w zaburzonej osobowości. Innymi słowy, chodzi o ruszenie z posad struktury […]
Dziś polecam wyjątkową opowieść. Choć pierwsze słowo jej tytułu wypada jednoznacznie negatywnie, to jednak to następne jest ważniejsze. Wraz z autorką jesteśmy na tym etapie drogi, na którym ponury cień osobowości „borderline” powoli kurczy się i przestaje straszyć. Autoterapię widzimy jako początek końca domorosłego potwora. Bo już nie chodzi o zaburzenie, o jego dynamikę czy objawy. […]